🧘Психосоматика (с греческого psycho – "душа" и soma, somatos – "тело") – направление которое изучает и объясняет влияние эмоциональных переживаний, стрессов и психологических проблем на физическое состояние.🤸

Стресс – это вызов для адаптации человека к изменениям внешней среды. Если психика сильная, человек адаптируется к изменившимся условиям и нормально реагирует. Всё зависит от индивидуальных особенностей, психической организации и развития личности каждого. Если же психика слабая, то такой человек много переживает и не справляется со стрессом, стараясь решить проблемы внутренними силами, а ресурсов нет. Между психикой и телом тонкая грань. Если человек не справляется с определёнными задачами, включается более глубинный уровень защиты – реагирует тело.

Стрессу все мы подвергаемся постоянно на протяжении всей нашей жизни. Любое воздействие на человека, любая жизненная ситуация или событие, даже радостная — это стресс.
Реакция на стресс у всех совершенно разная. Но всегда возникает готовность к какому-то действию: либо убежать от этой ситуации, либо уничтожить источник опасности. Так заложено генетически.

При длительном влиянии стресса на организм, начинаются функциональные расстройства:
🔸у человека начинает прыгать артериальное давление
🔸начинаются боли в верхней части спины и шеи, так как при тревоге бессознательно мы подымаем плечи и пытаемся спрятать голову
🔸от постоянного напряжения мышц верхней части тела, начинаются головные боли
🔸может возникнуть гипервентиляция из-за ощущения нехватки воздуха, мы постоянно пытаемся как можно глубже вдохнуть кислород
🔸может возникнуть синдром раздражённого кишечника: урчание в животе, боли, диарея
🔸язвенная болезнь желудка очень часто запускается именно стрессовым состоянием — повышенный выброс соляной кислоты для переваривания пищи, которой нет в желудке и как результат — эрозия. На эти места поселяются микробы и процесс пошёл…
🔸возникают проблемы с работой сердечно-сосудистой системы, так называемая вегето-сосудистая дистония, как результат тревожного расстройства
🔸в стрессе возникают колебания инсулина и глюкозы в крови — частые срывы могут дать толчок к развитию сахарного диабета
🔸и многое, многое другое

В случае с психосоматическими проблемами, необходимо воздействовать не на тело, а на причину, которая вызвала проблему в нём. А причина находится в голове — и пока человек не избавится, например, от повышенной тревоги, не научится справляться с её проявлением, до тех пор будут продолжаться эти проблемы. Поэтому важно проводить работу по выявлению и нейтрализации негативных программ, которые внедряются в наш ум обществом, родителями и нами самими под влиянием стрессовых ситуаций. Это и есть цель психосоматических сессий.